なぜうつが消えるのか？

うつ発症の根本原因は、
過去の記憶（DNAの記憶が大半）
にあります。

この過去の記憶は、
過去に経験した「出来事」と、
つらい、悲しい、さみしい、などの
「感情」がセットになって
心の深層に格納されています。

この感情がある限り、
人生の中で同じような出来事に
直面すると同じ反応を
繰り返してしまいます。

これが心の不調和を引き起こします。

私たちは、この反応する感情を解消し、
どのような環境のもとでも
自己肯定感を高くもち、
周囲と円滑に調和していけるよう、
「心の免疫力」を向上させます。

その基本となるのは「満月理論」です。

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満月理論とは

本来、「三日月」という月は存在しません。
夜空を見上げると、
日によっては三日月が浮かんでいます。

でも、実際「三日月」という
形の月はありません。

月はもともとまん丸の「満月」。

それは誰でも知っているはずです。

太陽の光の反射具合で、人の目で
「まん丸」に見えないだけなのです。

満月が勝手に形を変えて
三日月になるわけではなく、
私たちの目にそう見えているだけ。

つまり、三日月に見えるのは
人間の認識の世界の中だけのこと。

月はもともとまん丸で、
「完全で完璧な存在」なのです。

それを、そっくりそのまま
人間に置き換えてみましょう。

例えば、あなたの身近に、
仲のいいAさん、
そしてあまり気が合わない
Bさんがいたとします。

私たちは心の中で
「Aさんはこんな人（だから好き）」
「Bさんはこんな人（だから嫌い）」
と認識しています。

でもそれは、勝手にあなたが
認識しているにすぎません。

あくまであなたの認識の中での
AさんBさんにすぎず、
本当のAさんBさんではないのです。

あなたが好きであろうが嫌いであろうが、
どんな人も元々、
まん丸の完全で完璧な人間。

そのような思いを持って人に接すると、
人間関係の悩みは、
実は意外なほど簡単に軽減されるのです。

ポイントは、「この人は満月（完璧）だ」と
頭で考えるのではなく、
「もともと完璧なのだ」という
「前提」からスタートすること。

「三日月なんてない、もともと満月」
だということは、「前提」として
理解できるはずです。

人間もそのように捉えるわけです。

この、人間関係を月に例えて
解説したのが「満月理論」です。

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